Como Manter o Foco? 5 Dicas Simples Para Cumprir Objectivos

Muitas empreendedoras sentem dificuldade em manter o foco, e acabam por se dispersar entre demasiadas tarefas. Como manter o foco, quando o dia parece não chegar para tudo?

Já te aconteceu chegar ao fim do dia sem conseguires fazer absolutamente nada do que tinhas planeado?

Sem te aperceberes, o tempo passou, e embora sejas uma pessoa organizada, acabas por perder-te em tarefas que não levam a resultados concretos.

E sabes qual é o principal ingrediente para manter o foco? Não é a disciplina. É o teu alinhamento interno! Sabes para onde vais, qual é a tua missão? É isso que vai determinar todas as tuas acções e que te manterá focada.

Hoje deixo-te 5 dicas simples para manteres o foco no que te vai trazer resultados. E uma dica Extra!

1. Dedica dias específicos a tarefas específicas

Por exemplo, dedica dias específicos para reuniões com clientes. Reserva um dia para tarefas criativas. E escolhe um dia por semana para reveres a tua estratégia de negócio e os teus objectivos.

2. Faz uma reunião contigo mesma todas as semanas

À primeira vista pode parecer estranho, mas é uma excelente maneira de te manteres focada e alinhada com os teus objectivos.

Por exemplo, escolhe um dia para reveres a semana que passou, e planeares a semana seguinte. Pode ser à sexta-feira, antes do fim de semana, ou à segunda, logo pela manhã.

Podes planear esta reunião como quiseres. Deixo-te algumas ideias de tópicos para te inspirar:

• Estratégia de Negócio
• Finanças
• Objectivos Semanais
• Alimentação e Movimento do Corpo
• Tempo para ti

3. Faz uma lista das tuas vitórias

Celebrar as pequenas conquistas é importante. Por vezes não te apercebes do que já conquistaste, pelo que é importante de tempos a tempos fazer uma retrospectiva.

Pega num caderno e faz uma lista do seguinte:

• Quais os objectivos que já cumpriste.
• Conseguiste aquela reunião com a pessoa que querias?
• Foste ao ginásio 2X semana?
• Conseguiste um momento a dois com o teu companheiro?
• Começaste aquela formação que querias fazer?

Lista tudo o que te vier à cabeça, e celebra!

4. Começa o teu dia com a tarefa mais importante

Começa sempre pela tarefa mais importante, e aquela que te vai exigir mais esforço e concentração.

Assim, vais poder dedicar o resto do dia a outras coisas, com o sentido de dever cumprido.

5. Livra-te das distrações

Quantas vezes estavas concentrada em algo, chega uma notificação e lá vais tu pegar no telemóvel ou ver o email? E meia hora ou uma hora depois apercebes-te que perdeste o foco na tarefa que tinhas em mãos.

Para que isso pare de acontecer, faz o seguinte:

• Desliga todas as notificações no teu telemóvel (excepto o calendário, para não perderes nenhuma reunião).
• Evita estar a consultar o email, Instagram, etc a cada 10 minutos, especialmente durante a manhã. Isso vai fazer com que entres numa espiral de stress e reactividade.
• Dedica algumas horas do dia apenas ao teu email, de modo a que respondas aos emails recebidos, envies emails e te concentres apenas nisso.
• Fecha as tabs! O número de tabs que manténs abertas está directamente relacionado com o teu foco. Mantém aberta apenas a Tab em que estás a trabalhar.

Dica Extra:

Descansa! Sem culpas. Tira um tempo para ti, e para fazeres aquilo que te dá prazer e entusiasmo. Dar uma caminhada, ler um livro, estar com os teus filhos, ou simplesmente não fazer nada (a minha preferida).

Descansar não é uma perda de tempo, mas sim uma parte essencial do teu melhor desempenho.

Robin Sharma