PRODUTIVIDADE COM ALMA
Mentoria e Coaching de Produtividade para Mulheres que recusam sacrificar a vida pessoal para ter sucesso
Adora o que faz — tem talento, visão e vontade de crescer.
Mas gerir tudo sozinha, manter o foco, ser produtiva e ainda ter tempo para si própria e para quem ama… começa a parecer impossível.
Já tentou várias ferramentas e métodos, mas acaba sempre a sentir-se exausta ou culpada por não conseguir fazer tudo.
A boa notícia? Não precisa de continuar nesse ciclo.
Com a metodologia certa, é possível trabalhar com mais estratégia e leveza — e sem sacrificar a sua saúde, a sua paz ou o seu tempo pessoal.

É possível crescer profissionalmente sem se esgotar — com mais clareza, estratégia e espaço para viver.
Já seguiu conselhos que prometiam mais produtividade, mas acabou com mais pressão, mais culpa e menos tempo para si?
Sente que, para ser bem-sucedida, precisa de abdicar da sua saúde, dos momentos em família ou do simples direito a descansar, sem culpa?
Eu já estive nesse lugar. E por isso criei uma nova abordagem: uma produtividade que respeita quem é, que lhe dá liberdade em vez de a prender a mais obrigações.
Aqui, acreditamos que planear com intenção é o caminho para uma vida mais leve, eficaz e com verdadeiro propósito.
Está a acenar com a cabeça enquanto lê um destes pontos (ou todos)?
Tenho uma boa notícia: está no sítio certo!
Não tem de escolher entre sucesso e bem-estar.
É possível manter um equilíbrio saudável entre o trabalho e vida pessoal.
E eu vou mostrar-lhe como.

Quem sou eu – e porque é que um equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho é tão importante para mim?
Olá, Sou a Constança, e já estive no lugar onde provavelmente se encontra agora.
Acreditei, durante muitos anos, que precisava de trabalhar muito para ter sucesso — até o meu corpo me obrigar a parar.
Hoje, partilho uma nova forma de alcançar resultados: com clareza, equilíbrio e liberdade.
Acredito que produtividade de verdade respeita quem é, na sua essência, e o tempo que é só seu. Não somos robots!
Há outra forma de viver e trabalhar — e começa por aqui.
Como posso orientá-la e apoiá-la a transformar a sua forma de viver e trabalhar?
Seja qual for o seu ponto de partida, há uma forma de trabalhar, e viver, com mais foco, leveza e intenção — sem se esgotar no processo.
O QUE VAI ACONTECER AO TRABALHAR COMIGO?
1. Do caos para a clareza
Deixa de andar constantemente em piloto automático e passa a ter um plano que faz sentido para si — com prioridades claras e metas que respeitam o seu ritmo.
2. Da dispersão para o foco intencional
Aprende a identificar o que realmente importa, deixas de se sentir culpada por não fazer tudo e ganha espaço mental para avançar com confiança.
3. Da procrastinação para ação estruturada
Vai deixar de depender de motivação para agir — e obter um método simples e sustentável que a guia, todos os dias, mesmo quando a energia oscila.
4. Do esgotamento ou “burnout” para um equilíbrio real
Começa a ver resultados sem sacrificar o seu descanso, os seus relacionamentos ou o tempo para si. Passa a viver com menos sobrecarga e com mais leveza e presença.
5. Da sensação de culpa para liberdade com intenção
Deixa de acreditar que só é produtiva quando está ocupada. E começa a construir uma rotina onde se sente bem por dizer “não” ao que a drena — e “sim” ao que a nutre: a família, o lazer, o auto-cuidado, tempo de qualidade para o que mais ama.

Através do meu acompanhamento individual vamos trabalhar, juntas, para que conquiste objetivos com mais foco, menos sobrecarga, e sem abdicar do que é mais importante para si — a saúde, o tempo para si e para quem ama, e a sua liberdade.
Quer trabalhar com leveza, simplificar o seu dia, ganhar tempo para si própria e para quem ama e descobrir uma nova forma de viver?
Os resultados de quem já passou pela transformação
Escolha o seu acompanhamento individual 1:1

Mentoria Elevate
Mais do que organização: uma jornada para ganhar clareza, criar espaço para si e para quem ama, e alcançar os seus objetivos com leveza e intenção.
Pronta para elevar a sua forma de viver e trabalhar?

Consultoria de Produtividade
Uma sessão única, de 2h, para organizar a sua rotina, alinhar o seu tempo com o que realmente importa, e sair com um plano claro para avançar.
Quer transformar o seu dia com mais foco e menos sobrecarga?
Cursos e Workshops
Se procura uma forma de apoio autónoma, os meus Cursos, Workshops e Desafios foram pensados para si.
São recursos práticos e acessíveis, criados para lhe dar as ferramentas de que precisa para aplicar com autonomia, no seu tempo — e com resultados consistentes e alinhados com a sua forma de viver e trabalhar.

Desafio Procrastinação Zero
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Neste percurso vai aprender a organizar o seu tempo com intenção, fortalecer a sua autoconfiança e finalmente avançar com consistência nos seus projetos, compromissos e objetivos — pessoais e profissionais!

Curso Os 3 Pilares da Mulher Produtiva
Sente-se sobrecarregada e sem saber como proteger o seu tempo?
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