meditação constança healthy living

Meditar

Vou contar-vos um pouco da minha experiência com a meditação. Começou mais ou menos há 20 anos, praticamente ao mesmo tempo que comecei a praticar Hatha Yoga. Naquela época até cheguei a fazer um curso de meditação budista, e comecei realmente a sentir os benefícios que a meditação nos traz. Alguns anos depois acabei por …

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