Com o meu apoio vai organizar a sua agenda e aumentar a produtividade, para alcançar os seus objectivos e ganhar mais tempo para a família, o exercício físico e o lazer.
Olá! Sou a Constança
Sou Health Coach, Formadora há mais de 20 anos, e Mentora de Produtividade.
Especialista em Saúde Holística e Nutrição Integrativa pela maior escola de Nutrição do mundo, o Institute for Integrative Nutrition (IIN) em Nova Yorque, EUA.
Trabalhei durante toda a minha vida na aviação, e durante todos esses anos, cada vez que entrava num avião, ouvia sempre esta frase, como um mantra:
“Coloque a sua máscara de oxigénio antes de ajudar os outros”
Já fui workaholic, trabalhei incansavelmente, esqueci-me da minha saúde até que decidi dizer “basta!”.
Estudei muito sobre como poderia melhorar a minha qualidade de vida e encontrar o equilíbrio entre a minha profissão e a minha vida pessoal.
Aprofundei como poderia melhorar a minha produtividade aprendendo a fazer mais em menos tempo.
Reorganizei as áreas chave da minha vida, tornei-me dona do meu futuro!
Comecei então a ensinar outras mulheres aquilo que aprendi e pratiquei comigo e o feedback foi incrível!
É possível mudar de vida, criar uma vida mais feliz, mais plena mesmo com mais de quarenta.
Decidi partilhar consigo tudo o que aprendi nesta jornada para que, como eu, se torne numa nova mulher:
Mais radiante, naturalmente motivada para enfrentar os desafios do dia a dia corrido, com a confiança que vais dar conta de tudo sem se esquecer de si própria!
Dê o primeiro passo para cuidar melhor de si, e marque uma conversa comigo!
Vamos a isso?
Quem Sou Eu
O que mais gosto no meu trabalho é que me permite guiar e apoiar outras mulheres na sua jornada pessoal de transformação. – Constança Marques Coach de Saúde e Nutrição e Mentora de Produtividade Olá! Sou a Constança Quero guiá-la e acompanhá-la na sua própria viagem de transformação pessoal, rumo a uma vida mais saudável…
A Minha História
Trabalhei durante toda a minha vida na aviação, e durante todos esses anos, cada vez que entrava num avião, ouvia sempre esta frase, como um mantra: “Coloque a sua máscara de oxigénio antes de ajudar os outros”. Esta frase nunca fez tanto sentido como agora, porque, na realidade, precisei primeiro de cuidar de mim, para…
Missão e Valores
Escolhi viver a vida em harmonia com os meus valores e com a minha verdadeira essência. É por isso que estou aqui, para a guiar e inspirar na sua jornada em direcção a uma vida mais saudável, mais leve e mais feliz. Porque quero que se sinta sempre no seu melhor, porque merece que assim…
