Aumenta a tua produtividade diária para viveres com tranquilidade e tempo para o que é realmente importante para ti: hobbies, família, exercício físico.
Olá! Sou a Constança
Sou Health Coach, Formadora há mais de 20 anos e Consultora de Saúde, especialista em Saúde Holística e Nutrição Integrativa pela maior escola de Nutrição do mundo, o Institute for Integrative Nutrition (IIN) em Nova Yorque, EUA.
Trabalhei durante toda a minha vida na aviação, e durante todos esses anos, cada vez que entrava num avião, ouvia sempre esta frase, como um mantra:
“Coloque a sua máscara de oxigénio antes de ajudar os outros”
Já fui workaholic, trabalhei incansavelmente, esqueci-me da minha saúde até que decidi dizer “basta!”.
Estudei muito sobre como poderia melhorar a minha qualidade de vida e encontrar o equilíbrio entre a minha profissão e a minha vida pessoal.
Aprofundei como poderia melhorar a minha produtividade aprendendo a fazer mais em menos tempo.
Reorganizei as áreas chave da minha vida, tornei-me dona do meu futuro!
Comecei então a ensinar outras mulheres aquilo que aprendi e pratiquei comigo e o feedback foi incrível!
É possível mudar de vida, criar uma vida mais feliz, mais plena mesmo com mais de quarenta.
Decidi partilhar contigo tudo o que aprendi nesta jornada para que, como eu, te tornes numa nova mulher:
Mais radiante, naturalmente motivada para enfrentar os desafios do dia a dia corrido, com a confiança que vais dar conta de tudo sem te esqueceres de ti!
Dá o primeiro passo para cuidares melhor de ti, e marca uma conversa comigo!
Vamos a isso?
Quem Sou Eu
O que mais gosto no meu trabalho é que me permite guiar e apoiar outras mulheres na sua jornada pessoal de transformação. – Constança Marques / Coach de Saúde e Nutrição Olá! Sou a Constança Quero guiar-te e acompanhar-te na tua própria viagem de transformação pessoal, rumo a uma vida mais saudável e consciente. Sou…
A Minha História
Trabalhei durante toda a minha vida na aviação, e durante todos esses anos, cada vez que entrava num avião, ouvia sempre esta frase, como um mantra: “Coloque a sua máscara de oxigénio antes de ajudar os outros”. Esta frase nunca fez tanto sentido como agora, porque, na realidade, precisei primeiro de cuidar de mim, para…
Missão e Valores
Escolhi viver a vida em harmonia com os meus valores e com a minha verdadeira essência. É por isso que estou aqui, para te guiar e inspirar na tua jornada em direcção a uma vida mais saudável, mais leve e mais feliz. Porque quero que te sintas sempre no teu melhor, porque tu mereces. Os…
