Como Manter a Rotina de Saúde durante as férias? Neste Artigo vou partilhar consigo os 5 Passos para Manter a Rotina de Saúde nas Férias e encontrar um equilíbrio feliz. As tentações são muitas e quando estamos longe do nosso ambiente habitual pode tornar-se mais complicado resistir-lhes, mas, garanto-lhe que com a mentalidade certa e […]
Como manter a rotina de saúde durante as férias Ler Mais »
If you focus on results, you will never change. If you focus on change, you will get results. Jack Dixon Todos nós gostaríamos de ter mais qualidade de vida, mas poucos conseguimos implementar as mudanças que nos ajudariam a conseguir esse objectivo. Afinal de contas, somos seres complexos e multi-dimensionais, então porque não abordar as
Pequenos hábitos que melhoram a sua saúde e qualidade de vida Ler Mais »
Porque é importante cuidar de nós, e como gerir melhor o tempo para o conseguir fazer No última publicação falei-vos sobre Mudança, e como introduzir pequenas alterações que podem ter um impacto benéfico na nossa saúde e bem estar. Prestar mais atenção ao “Self-Care” foi um dos factores que contribuiu significativamente para a melhoria da