bem-estar Archives ⋆ Constança Marques

4 Dicas Para Controlar a Ansiedade

Temos um outono que ainda sabe a verão, concordas comigo? Outubro traz consigo os recomeços, que tanto podem ser entusiasmantes, como provocar alguma ansiedade e stress. É importante por isso que (re)encontres os rituais e actividades que te ajudam a sentir mais tranquila. A tua saúde emocional pode ser afectada por muitas áreas da tua […]

Pequenos hábitos que melhoram a sua saúde e qualidade de vida

Leave a Comment / Rotinas de Auto-Cuidado, Gestão Stress & Ansiedade, Movimento do Corpo / By Constança Marques

If you focus on results, you will never change. If you focus on change, you will get results. Jack Dixon Todos nós gostaríamos de ter mais qualidade de vida, mas poucos conseguimos implementar as mudanças que nos ajudariam a conseguir esse objectivo. Afinal de contas, somos seres complexos e multi-dimensionais, então porque não abordar as

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