Temos um outono que ainda sabe a verão, concordas comigo?
Outubro traz consigo os recomeços, que tanto podem ser entusiasmantes, como provocar alguma ansiedade e stress.
É importante por isso
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Rotinas de Auto-Cuidado
Sono, descanso, meditação e respiração consciente são formas de auto-cuidado que promovem a saúde e o bem estar. Ponha a sua máscara de oxigénio antes de ajudar os outros!
