Nestes dias de paragem forçada (para alguns, pelo menos) tenho visto frequentemente um apelo comum – o de parar para refletir, redefinir, realinhar.
Não deixo de concordar, embora acredite que não
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Rotinas de Auto-Cuidado
Sono, descanso, meditação e respiração consciente são formas de auto-cuidado que promovem a saúde e o bem estar. Ponha a sua máscara de oxigénio antes de ajudar os outros!
