PROGRAMA PRODUTIVIDADE MÁXIMA

Clarifica as tuas prioridades para organizares os teus dias e teres mais tempo para o exercício físico, a família e o lazer.

Brevemente, irei abrir as inscrições para a terceira edição do Produtividade Máxima, com início em Janeiro de 2023.

Se quiseres fazer parte deste grupo, preenche os teus dados para registares o teu interesse. Assim poderás usufruir das condições especiais atribuídas às primeiras inscrições.

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Eu sei como gerir a vida profissional e familiar, encontrando tempo para nós próprias e para o nosso bem-estar, pode ser desafiante.

Mais do que desafiante, talvez até difícil. Sei porque durante muitos anos coloquei todo o meu foco no trabalho, e pouca atenção no meu bem-estar pessoal e na minha saúde.

Mas também sei, que a partir do momento em que mudei a minha atitude, tudo mudou à minha volta. Foi quando passei a ter coragem de dizer não e impor limites, definindo muito bem as minhas prioridades, que tudo começou a fluir. Foi quando implementei estratégias comprovadas de planeamento, organização e gestão do tempo, que a minha produtividade aumentou exponencialmente, levando-me a não só cumprir, mas a exceder os meus objectivos.

Foi quando percebi que o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal não só era possível, como era também necessário para a minha produtividade, que comecei a viver a vida dos meus sonhos, com tempo para todas as coisas além do trabalho. E que percebi que elas são igualmente, ou até mais, importantes para a minha felicidade e bem-estar.

E é tudo isto que quero para ti também.

O que dizem sobre o Programa

Antes do programa tinha dificuldade em priorizar, estabelecer objetivos concretos e definir metas. Um dia de névoa mental permanente, com muitas hesitações antes de tomar qualquer decisão. Sentia-me triste, frustrada, insegura, descrente das minhas capacidades. Depois do programa, sinto que ainda estou em processo de implementação gradual. Tento focar-me em um aspeto de cada vez. A harmonização (exercício físico, alimentação, sono, stress, etc.) surge com o tempo. O que distingue este programa é a forma como se encontra estruturado, a interligação entre as diferentes áreas. Como a falta de energia e de produtividade podem estar associadas à inexistência de hábitos e rotinas saudáveis, da ausência ou inconstância na prática de exercício físico e de uma alimentação deficitária, pouco variada. Antes de conhecer a Constança, confesso que encarava o processo de coaching com algum ceticismo. É fácil confiar na Constança: ela sabe apresentar soluções que podem contribuir para a nossa transformação, sem necessidade de recorrer a promessas utópicas, sem fundamentação que as sustentem. Se precisarem de alguém que vos guie, que insista de forma consistente convosco, mas sem imposições injustificadas, a Constança é a pessoa ideal com quem podem trabalhar. O programa é muito completo. Bom trabalho!

Susana Barão

Revisora de Texto

Antes do programa tinha necessidade de organização, mais exercício e tempo para a família. Os dias eram intensos e desgastantes, e sentia-me frustrada. Depois do programa sinto-me com muito mais ferramentas para levar a prática um maior equilíbrio. Consegui maior foco e planeamento e pilates 2 x semana. O programa tem conteúdos muito direcionados e bem enquadrados. A Constança é fantástica, assertiva, muito bem preparada e envolvente.

Carmen Silva

Consultora

Antes do programa tinha falta de organização, de planeamento e de gestão do tempo. Andava sempre numa correria, um "apagar fogos" constante. Queria fazer tudo ao mesmo tempo e acabava perdida. Sentia-me frustrada, improdutiva e cansada. Comecei a definir e planear cada dia e quando distraídamente começava a fazer várias coisas ao mesmo tempo e aí parava para pensar e dizia a mim mesma ... "priorizar, agir com foco e fazer uma tarefa de da vez!" O que distingue o programa é a capacidade e facilidade de compreensão da Constança e a sua disponibilidade para nos ouvir e atender sempre. Sinto-me muito melhor. Percebi que em cada dia tem de haver tempo para tudo. A Constança é TOP! Acho sinceramente que tem uma experiência de vida que a torna muito compreensiva e empática com a maioria das mulheres. Acho que tem uma óptima capacidade de síntese e de ver a solução e não o problema, o que é muito importante para quem está desorientado ou a precisar de “guidance”. E adorei a sua abordagem simples e objetiva de um passo de cada vez e pequenas mudanças para atingir grandes resultados.

Cláudia Pimentel

Gestora