Serviços

Os Meus Serviços

Pronta para trabalhar menos horas, libertar-se da sobrecarga, e alcançar os seus objetivos e metas com leveza e confiança, sem sacrificar a sua saúde nem tempo pessoal?

Imagine que...

tem um método para otimizar a sua organização e gestão de tarefas
cria um planeamento que consegue cumprir e alcança as suas metas profissionais com confiança e leveza
reduz as horas de trabalho de 10/12h para 8h/dia (ou menos) e ganha o dobro do tempo pessoal
melhora os seus hábitos de saúde (alimentação, exercício físico, sono) para ter um estilo de vida saudável e com mais energia e clareza mental
tem o foco necessário para cumprir os seus objetivos, sem procrastinar
gere as suas prioridades com eficácia e sabe distinguir o que é importante, urgente e prioritário
cria limites saudáveis para dizer “não” com confiança
chega ao final do dia com tempo e energia para se dedicar aos seus hobbies, à família, e desfrutar do descanso e auto-cuidado que merece.

Acompanhamento Individual

Se prefere um acompanhamento Individual, completamente personalizado e adaptado às suas necessidades e objetivos, e uma Mentora ao seu lado para a motivar, guiar, e apoiar no seu compromisso em construir uma rotina produtiva com saúde e leveza, os meus serviços de Mentoria e Consultoria são a solução para si.

Elevate

Programa de Mentoria e Coaching

É possível ser produtiva sem trabalhar 10 ou 12h por dia, sem sacrificar o seu tempo pessoal ou a sua saúde. Na verdade, pode ser bem diferente.

Imagine como seria..

reduzir as horas de trabalho e gozar as suas folgas/fins-de-semana em tranquilidade
eliminar a sobrecarga de tarefas
definir prioridades e objetivos com clareza
eliminar a sensação de estar sob pressão e stress constantes.

Este é o meu programa de assinatura para a apoiar na sua jornada rumo a uma produtividade saudável e com limites – para que deixe de trabalhar 10 ou 12h horas por dia e se sinta motivada, realizada e com energia.

A produtividade é treino e ao longo deste programa, vai ser acompanhada de forma próxima por uma coach e mentora com décadas de experiência a trabalhar com profissionais das mais variadas áreas.

Para que (re)encontre um equilíbrio saudável entre o trabalho e vida pessoal.

Descubra mais sobre o programa de coaching e mentoria de produtividade.

Consultoria de Produtividade

Nesta Sessão Pontual, vai ter acesso à minha visão estratégica, numa sessão única, para traçarmos um plano de ação, pronto a aplicar.

Juntas vamos perceber o que a poderá estar a impedir de alcançar os seus objetivos e criar os resultados que pretende, através de um diagnóstico da sua situação atual, identificando as dificuldades e desafios.

E traçar um plano de ação para que possa obter os resultados que pretende, de forma autónoma.

Cursos e Workshops

Se por outro lado, prefere uma forma de apoio em que possa aprender e implementar ao seu ritmo, os meus Cursos, Workshops e Desafios gravados podem ser a solução que procura.

Desafio
Procrastinação Zero

Transforme a sua rotina em 28 dias: mais foco, mais ação, mais resultados.

Chega de começar sem acabar, adiar decisões ou sentir que os dias lhe escapam. Neste percurso vai aprender a organizar o seu tempo com intenção, fortalecer a sua autoconfiança e finalmente avançar com consistência nos seus projetos, compromissos e objetivos — pessoais e profissionais.

Crie espaço para o que importa. Tome as rédeas da sua agenda. E conquiste o lugar que é seu.

Curso Os 3 Pilares da Mulher Produtiva

Para todas as profissionais que desejam criar limites saudáveis, saber como priorizar e manter uma agenda equilibrada, para reduzir as horas de trabalho e ganhar tempo de qualidade para si, para a sua família e os seus hobbies.

Neste curso vai aumentar a sua produtividade de forma simples e prática, trabalhando 3 Pilares essenciais da produtividade:

Priorizar, para manter o foco naquilo que é importante e obter melhores resultados.
Dizer “não” de forma assertiva para definir os seus limites.
Manter a agenda equilibrada para ganhar tempo pessoal.

Neste curso encontra a bússola que lhe mostrará o passo-a-passo para organizar os seus dias através de uma rotina produtiva, leve e consistente, e adaptar o seu planeamento em função das diferentes fases do ciclo.

Os 3 Passos para Organizar o seu Tempo para as Redes Sociais

Para as Empreendedoras que querem saber sempre o que publicar, organizar e planear o conteúdo e ser consistentes, mesmo quando têm tempo limitado.

Vive preocupada com a publicação que tem de criar para hoje ou amanhã?
Tem ideias espalhadas por todo o lado, mas quando chega a hora da publicação, não se lembra onde as apontou…
Quer ser mais consistente nas publicações e ganhar mais oportunidades de negócio.

Provavelmente já fez formações sobre redes sociais, mas nunca aprendeu como organizar o seu tempo para esta atividade?

Esta é a solução para si, que quer ganhar consistência nas suas publicações e deixar de perder oportunidades de negócio.