Gostaria de levar a sua produtividade ao próximo nível para cumprir os seus objectivos pessoais e profissionais, sem entrar em burnout?
Está pronta para tomar as rédeas da sua vida e organizar e planear de forma mais eficiente o seu trabalho, para se dedicar ao que é verdadeiramente importante – na carreira, mas também na vida pessoal?
Gostaria de sentir menos ansiedade, melhorar a alimentação e ter mais energia e tempo para o exercício físico, para os seus hobbies e para estar com a sua família?
Imagine como seria encontrar a motivação e disciplina necessária para (re)encontrar satisfação no seu trabalho e desfrutar do seu tempo pessoal, sem culpa?
Aumente a sua produtividade diária, e melhore a gestão do tempo e organização pessoal, sem entrar em "burnout", para cumprir os seus objectivos e ganhar mais tempo para si própria, para a família e para os seus hobbies.
A Mentoria Elevate é para si que...
É consultora, empreendedora , líder de equipa, freelancer ou trabalhadora por conta de outrém, e necessita de um acompanhamento personalizado para melhorar a sua gestão de tempo, aumentar a produtividade e cumprir os seus objectivos profissionais e pessoais.
Sente que chega ao fim do dia com a sensação que não fez nada, apesar de não ter estado parada, porque as solicitações são tantas que acaba por perder o foco daquilo que é verdadeiramente importante para os seus objectivos.
Sabe que quer criar resultados mas sente que precisa de definir objectivos e ter clareza em relação às suas prioridades, para organizar e gerir o seu tempo de forma eficaz e produtiva, sem entrar em burnout.
Gostaria de chegar ao final do dia serena e com tempo para dedicar às suas paixões, ao exercício físico, à sua família e/ou aos seus hobbies, encontrando um maior equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
Porquê a Mentoria ELEVATE?
Este acompanhamento individual junta, numa única metodologia, as principais áreas a trabalhar para uma produtividade saudável:
- Foco e Objectivos para gerir o seu tempo com propósito.
- Priorizar, Organizar e Planear para alcançar objectivos pessoais e profissionais.
- Mindset e Compromisso para criar hábitos e rotinas consistentes.
- Rotinas de Auto-cuidado para potenciar a saúde e energia.
Ao mesmo tempo que trabalhamos a sua organização, gestão do tempo e planeamento através de estratégias e ferramentas comprovadas, implementará hábitos e rotinas que potenciam a sua energia, melhoram o seu bem-estar e saúde física, mental e emocional através da alimentação, sono e exercício físico.
Cada Mulher é Única
E possui necessidades únicas, que evoluem ao longo da sua vida. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Estilo de vida, alimentação, exercício físico, carreira, finanças – todas temos ideias diferentes do que nos entusiasma e nos faz sentir bem. A bio-individualidade é um princípio fundamental para descobrir o que funciona para si a nível da saúde, bem-estar e produtividade.
Um acompanhamento individual e personalizado, centralizado nas suas necessidades e objectivos
A que vai ter acesso na Mentoria Elevate
- Acompanhamento durante 3 Meses, com um diagnóstico da sua situação actual e o direccionamento personalizado com os ajustes necessários para melhorar a sua organização e gestão do tempo.
- 6 Sessões Individuais online para a apoiar e direccionar de forma assertiva na aplicação de todas as estratégias que irão levar a sua produtividade ao próximo nível.
- Uma sessão a cada duas semanas, com a duração máxima de 90 minutos, para que se sinta sempre acompanhada e tenha soluções adaptadas a si em cada momento.
Apoio Permanente
- Apoio entre sessões por email e WhatsApp, para que se sinta sempre apoiada e motivada em alcançar os seus objectivos.
- Feedback relativamente aos exercícios propostos, para que encontre as respostas que já estão dentro de si.
Soluções e Estratégias Personalizadas
- Soluções Personalizadas e adaptadas a si e às suas circunstâncias e necessidades específicas.
- Estratégias para organizar e planear a semana e fazer a gestão da sua agenda de forma eficaz para cumprir objectivos.
- Aconselhamento personalizado, receitas e listas de compras para que faça uma alimentação equilibrada e que lhe permita enfrentar os seus dias com a energia que necessita.
- Exercícios de Reflexão e Journaling para aumentar o seu foco e melhorar a clareza e organização mental.
- Suporte na criação da sua rotina de sono e exercício físico para diminuir o stress e ansiedade e melhorar a saúde, bem-estar e aumentar a energia.
O que diz quem já foi transformada pela Mentoria
Sobre Mim
Deixe-me contar-lhe – já fui workaolic, trabalhei incansavelmente, e paguei o preço com a saúde – fui obrigada a parar de trabalhar por causa de um burnout.
E nesse momento decidi que tinha de mudar a minha atitude para com o trabalho.
Estudei muito sobre como poderia melhorar a minha qualidade de vida e encontrar o equilíbrio entre a minha profissão e a minha vida pessoal.
Aprofundei como poderia melhorar a minha produtividade aprendendo a fazer mais em menos tempo.
E isso passa por: priorizar, planear e impor limites.
E para minha própria surpresa, não só cumpri, mas excedi todos os meus objectivos profissionais, trabalhando menos horas, e tendo muito mais tempo para mim: hobbies, exercício físico, viagens.
Reorganizei as áreas chave da minha vida, tornei-me dona do meu futuro!
Mudei completamente os meus hábitos alimentares e hoje, sem dietas sei o que comer, como comer e mantenho a forma física.
Comecei então a ensinar outras mulheres aquilo que aprendi e pratiquei comigo e o feedback foi incrível!
E desenvolvi a minha própria metodologia para conseguir uma Produtividade Saudável – uma realidade em que existe espaço para o trabalho, para a família e para si própria e para o seu auto-cuidado.
Decidi partilhar consigo tudo o que aprendi nesta jornada para que, como eu, se torne numa nova mulher:
Mais radiante, naturalmente motivada para enfrentar os desafios do dia a dia corrido, com a confiança que vais dar conta de tudo sem se esquecer de si!
Coach de Saúde e Nutrição & Mentora de Produtividade
Integrative Nutrition Health Coach Certificada pelo Institute for Integrative Nutrition NYC, EUA.
Uma coach de saúde e nutrição é uma profissional acreditada que a vai ajudar a ganhar um novo equilíbrio entre vida profissional e pessoal, trabalhando consigo áreas tão importantes como a priorização, planeamento e organização, de modo a aumentar a sua produtividade, e criar hábitos e rotinas consistentes em áreas como a alimentação, o sono e a prática de exercício físico. Uma mudança radical de paradigma na forma como vive a sua vida.
