Se tens o teu próprio negócio, ou trabalhas para uma grande empresa, é natural que te sintas esgotada. Sempre cansada e sem energia. Por isso, é importante saberes como evitar o burnout. É-te muito comum a sensação que atingiste o teu limite, e uma fadiga extrema?Isso pode ser um sinal de burnout, ou esgotamento. Em […]
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Afinal, o que significa para ti ter sucesso? A minha coach e mentora de negócios, Filipa Maia, fez outro dia esta pergunta nas redes sociais: Quantas vezes por dia dás por ti a pensar: “Adoro a minha vida?” Qual seria a tua resposta? Adoras a tua vida? Quantas vezes dás por ti a pensar exactamente
O que significa ter sucesso? Ler Mais »
Quando escrevi a publicação da semana passada, estava longe de imaginar que o Detox iria ser um tópico quente nas redes sociais. É nesta época do ano que começam a surgir as receitas mágicas para emagrecer, e tanto os sumos detox como os jejuns intermitentes são anunciados como a solução milagrosa. Ainda hoje vi este
Como Fazer um Detox (Parte II) Ler Mais »
Fazer detox tornou-se uma moda. Mas será mesmo necessário? E de que forma o podemos fazer? Descubra neste artigo como o pode fazer da forma mais natural possível. Sem dietas ou sumos milagrosos. O detox aparece muitas vezes associado a uma dieta específica ou ao uso de determinados produtos, geralmente na forma de sumos embalados,
Como Fazer Um Detox? (Parte I) Ler Mais »
